¿Quieres mantenerte en forma y activa durante el embarazo ? Aprovecha esta oportunidad para cuidarte a ti misma y a tu pequeño.
Inscríbete ahora y disfruta de un embarazo activo y saludable con nuestro programa de “Fitness para futuras mamás”.
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Diseñamos cada sesión pensando en tu bienestar y el de tu bebé.
Con nuestro programa, mantendrás tu rutina de ejercicios sin complicaciones.
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Fiorella Flórez Villegas
Fitness Coach Pre y Post Natal
Más de 15 años de experiencia ayudando a cientos de mujeres en toda Latinoamérica a mantenerse en forma.
Madre de tres hijas, Fiorella ha demostrado, a través de su propio ejemplo, una rápida y exitosa recuperación después de cada embarazo.
Su programa, elaborado con amor, reúne todos sus conocimientos para brindar a las futuras mamás una guía integral en su viaje hacia un embarazo saludable y una recuperación postnatal excepcional.
Este programa es para ti si:
- Estás embarazada y quieres tener la preparación esencial para minimizar los riesgos en el parto.
- Quieres preparar tu cuerpo para la maternidad y buscas un acondicionamiento físico.
- Estás en los primeros meses de embarazo y necesitas un paso a paso para controlar tus cambios corporales y emocionales.
- Ya tienes un embarazo avanzado y quieres superar el miedo de dar a luz con complicaciones debido a que has subido demasiado de peso.
- Quieres aumentar tu energía, flexibilidad y tonicidad aun estando embarazada, para evitar la diástasis abdominal, disfunciones en suelo pélvico y otras complicaciones como la diabetes gestacional.
¡TU programa tendrá los siguientes módulos!
Módulo 1 Presentación
Lección 1: Bienvenida al programa.
Lección 2: Recomendaciones principales antes de empezar.
Módulo 2 Semana 1
Lección 3: Día 1: Trabajo de piernas.
Lección 4: Día 2: Tren superior brazos.
Lección 5: Día 3: Glúteos Bum Bum.
Lección 7: Día 4: Bono Manual del embarazo radiante.
Lección 8: Día 5: Full estiramientos – Mami streching.
Módulo 3 Semana 2
Lección 9: Día 1: Piernas, cuádriceps aductores y femorales.
Lección 10: Día 2: Tren superior pecho y espalda top.
Lección 11: Día 3: Bono Manual de ejercicios y estiramientos.
Lección 12: Día 4: Tren inferior, piernas y glúteos.
Lección 13: Día 5: Tren superior, brazos y pecho.
Módulo 4 Semana 3
Lección 14: Día 1: Piernas (Cuádriceps femorales, aductores).
Lección 15: Día 2: Tren superior brazos.
Lección 16: Día 3: Glúteos bum bum.
Lección 17: Día 4: Tren superior enfocado en pecho y espalda.
Módulo 5 Semana 4
Lección 18: Día 1: Tren superior pecho y espalda top.
Lección 19: Día 2: Piernas, cuádriceps aductores y femorales.
Lección 20: Día 3: Tren superior brazos.
Lección 21: Día 4: Elevación pélvica, glúteos on fire.
Módulo 6 Despedida
Lección 22: despedida y último circuito completo.
¿Qué aprenderás en el programa?
- Aprenderás cómo estructurar una rutina de entrenamiento que te mantenga saludable, activa, flexible y feliz en todas las etapas de tu embarazo.
- Aprenderás a tener un embarazo radiante y a preparar cuerpo y mente para la llegada de tu bebé.
- Conocerás los ejercicios más efectivos para fortalecer tu cuerpo y mente para que prepares tu cuerpo para dar a luz.
- Obtendrás las habilidades necesarias para vivir un embarazo, parto y postparto saludable.
- Te asegurarás de eliminar la diástasis abdominal y mantendrás tonificado tu suelo pélvico.
ACCEDE HOY y obtienes dos BONOS GRATIS de:
BONUS 1: Acceso a la comunidad privada de mamis.
BONUS 2: Ebook Manual del embarazo radiante.
BONUS 3: Recetario con tips para cada trimestre.
BONUS 4: Ebook Manual de ejercicios y estiramientos para cada trimestre de embarazo.
Nuestro curso te lleva de lo más básico a lo más avanzado
Un solo pago y acceso de por vida
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Cerramos inscripciones en:
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¿Quién garantiza tu aprendizaje?
Te lo garantiza la experta Leydy Guerrero, quien cuenta con más de 20 años de experiencia profesional en el diseño profesional de bolsos y carteras a crochet.
Leydy ha impartido talleres en vivo y presenciales de tejidos, patrones, creación y diseño de prendas a crochet.
Con su programa diseña carteras con Crochet ha ayudado a miles de mujeres llevándolas de lo más básico a lo más avanzado en el mundo del crochet.
No tienes nada que perder con nuestra garantía por 7 días
Este es un programa sin riesgo alguno. Al ingresar tendrás una garantía del 100% de devolución de tu dinero hasta 7 días.
Es decir, si en una semana no se cumplen tus expectativas, te devolvemos el 100% de tu dinero sin pregunta alguna.
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